La psychothérapie est définie comme « un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique ».

 

Si la psychothérapie est souvent perçue comme une aide apportée aux personnes atteintes de pathologies complexes, elle accompagne également les personnes souffrant de troubles plus « légers » qui cependant, ne leur permettent pas de se sentir bien dans leur peau et satisfaites de leur vie. L’élément déclencheur d’une psychothérapie est bien souvent le ressenti d’une souffrance qui dure et dont on n’arrive pas à se libérer seul mais cela peut aussi être une quête de sens, un besoin d’accompagnement pour traverser une épreuve ou de mieux vivre ses relations. 

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La psychothérapie est un processus de découverte de soi. Elle permet d'apprendre à mieux se connaître, d'aider à la disparition de symptômes spécifiques, de déterminer la ou les causes d'un mal-être, de déconstruire certaines croyances limitantes, de modifier des comportements inadéquats ou attitudes inappropriées mais aussi de découvrir d'autres façons de vivre et d'être au monde.

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Attention, la psychothérapie n'est pas une baguette magique. C'est un processus qui demande beaucoup de temps et de travail. Elle a pour objectif un changement, une transformation et une évolution. La psychothérapie ne résout pas tout immédiatement. Les efforts et l’investissement sont donc indispensables. 

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